[江苏常熟国防园]+半日趣闻运动会

夏令营注意事项：

1、夏令营期间，营员不得私自带火种，以防火灾。
2、禁止营员下水打闹，嬉戏,禁止营员雷雨天气不要外出，防止电击。
3、外出时，要轻装简行，不要携带太多物品,得在车内打闹，以免发生意外；
4、乘车时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长，速度减慢，请注意节制饮食，以免增加胃肠负担，引起不适；
5、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档，防止暴饮暴食；多喝开水，多吃蔬果类；
6、不要独自去往危险的地方，不要追逐打闹，以免发生意外；
7、在旅游过程中，认清自己的队伍辅导员，服从辅导员安排，跟着领队的路线走，认真听教练的讲解。
8、乘车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，以免发生危险；
9、打开水或者泡方便面等，千万注意别烫伤自己。

心理要求

拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。

健康要求

（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）近期做过重大手术者；

上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。

纪律要求

（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；

（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品；

（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；

（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；

（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；

（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；

（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；

（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。

出行要求

（1）在规定的时间到达指定集合场地；

（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；

（3）学员请自行携带个人洗漱用品；

（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；